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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ange de neige isométrique en Y
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les bras positionnés à un angle de 120° par rapport à votre corps. Rapprochez légèrement les omoplates vers le centre et vers le bas. Maintenant, dans cette position, appuyez sur le sol avec le dos des mains pendant quelques secondes. Veillez à ne pas soulever les côtes.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteursScapula, rétracteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionRétraction
- Mode de contraction
- Isométrique
