Appui unipodal aidé
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

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Description
En position debout, effectuez une fente avec le pied à travailler devant. Déplacez votre poids vers l'avant sans décoller la pointe du pied du pied arrière. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile







