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Appuis et propulsions sur sol instable avec double tâche (ballon)

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Appuis et propulsions sur sol instable avec double tâche (ballon)

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Description

Exercice de proprioception avec ballon en appui unipodal sur trampoline. ‍

Réglages

Matériel
TrampolineBallonKiné
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseursCheville, éverseursPied, stabilisateurs des arches
Difficulté
Difficile
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