Appuis internes / externes
Pied / ChevilleRenforcement



Description
En position debout, sur la pointe des pieds, écartez et rapprochez rapidement les pieds, sans laisser les talons toucher le sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, inverseursCheville, éverseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Pliométrique







