Appuis latéraux en miroir
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
En position debout, faites face à une tierce personne. Imitez les déplacements de cette personne en effectuant des appuis latéraux, comme des pas chassés, dans la même direction que votre partenaire. Assurez-vous de maintenir une stabilité constante sur vos appuis afin de vous adapter efficacement aux éventuels changements de direction initiés par la tierce personne.
Réglages
- Matériel
- Kiné
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, éverseursCheville, inverseurs
- Difficulté
- Moyen







