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Appuis latéraux en miroir

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Appuis latéraux en miroir

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Description

En position debout, faites face à une tierce personne. Imitez les déplacements de cette personne en effectuant des appuis latéraux, comme des pas chassés, dans la même direction que votre partenaire. Assurez-vous de maintenir une stabilité constante sur vos appuis afin de vous adapter efficacement aux éventuels changements de direction initiés par la tierce personne.

Réglages

Matériel
Kiné
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, éverseursCheville, inverseurs
Difficulté
Moyen
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