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Assouplissement des épaules avec bâton
ThoraciqueMobilité
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Description
Placez vos mains sur un bâton posé verticalement au sol et reculez doucement vos fesses et vos pieds pour vous allonger progressivement. Cette position permet d’étirer vos épaules tout en restant bien stable. Elle permet également de travailler l'extension au niveau thoracique.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
