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Automassage bord médial du pied

Pied / ChevilleMassage
Automassage bord médial du pied

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Description

Asseyez-vous confortablement sur une chaise et croisez une jambe sur l'autre, en posant la cheville sur le genou opposé. À l'aide de vos pouces, exercez une légère pression et massez le bord médial du pied, en allant du talon vers les orteils. Effectuez ce massage pendant plusieurs minutes afin de soulager les tensions et d'améliorer la circulation dans le pied.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
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