Automassage bord médial du pied
Pied / ChevilleMassage

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Description
Asseyez-vous confortablement sur une chaise et croisez une jambe sur l'autre, en posant la cheville sur le genou opposé. À l'aide de vos pouces, exercez une légère pression et massez le bord médial du pied, en allant du talon vers les orteils. Effectuez ce massage pendant plusieurs minutes afin de soulager les tensions et d'améliorer la circulation dans le pied.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile







