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Autotraction de la colonne
ThoraciqueÉtirement
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Description
Placez-vous debout face à une table, les bras tendus et les mains posées dessus. Pliez légèrement les genoux pour transférer le poids de votre corps sur vos bras, de manière à étirer la colonne vertébrale. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis relâchez doucement.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
