Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources cliniques
Bird dog homolatéral
LombaireContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez-vous à quatre pattes, avec les genoux alignés sous les hanches et les mains sous les épaules. Gardez le dos en position neutre (légèrement arqué) et rentrez le menton. Contractez légèrement les abdominaux et les muscles du dos, puis levez un bras et la jambe du même côté sans bouger ou tourner le tronc. Abaissez la jambe et le bras, puis répétez de l'autre côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Lombaire, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
