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Burpees avec touche lors du saut

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Burpees avec touche lors du saut

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Description

Pour cet exercice, effectuez un saut en levant vos mains vers le haut et tentez de toucher la cible avec une main. Dès que vous touchez le sol, passez rapidement en position de planche en prenant appui sur vos mains. Répétez le mouvement selon les indications du kinésithérapeute.

Réglages

Matériel
Bâton / BarreKiné
Positions
Debout
Groupes musculaires
Hanche, fléchisseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
Difficulté
Difficile
Utilisé par 45 000+ kinés

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