Burpees avec touche lors du saut
AbdominauxRenforcement

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Description
Pour cet exercice, effectuez un saut en levant vos mains vers le haut et tentez de toucher la cible avec une main. Dès que vous touchez le sol, passez rapidement en position de planche en prenant appui sur vos mains. Répétez le mouvement selon les indications du kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Bâton / BarreKiné
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile







