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Circumduction sur SwissBall épaule en ABD 90°
ÉpauleMobilité
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Description
Placez-vous debout face à un mur. Tenez un ballon suisse contre le mur, à la hauteur de l'épaule concernée, avec la main. Faites rouler le ballon sur le mur en effectuant des cercles de plus en plus grands.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction
