Contrôle moteur membre inférieur réception bipodale
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous debout sur une jambe, le genou légèrement fléchi. Effectuez 3 bons successifs sur le step, au sol puis sur le Bosu en vous réceptionnant sur les deux pieds et en réalisant un arrêt sur place de quelques secondes.
Réglages
- Matériel
- BOSUStep
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile







