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Course arrière contre résistance
HancheRenforcement
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Description
Vous êtes debout, face au point d’ancrage de deux élastiques, chaque cheville est entourée par un de ces élastiques. Vous allez effectuer une course arrière en trottinant contre la résistance des élastiques puis vous revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
