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Ressources cliniques
Decline squat
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une planche déclinée à environ 20-30 degrés, les pieds écartés à la largeur des hanches, fléchissez les genoux pour descendre en squat. Veillez à garder les genoux alignés au-dessus des pieds pendant la descente.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
