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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Decline squat unipodal excentrique
GenouRenforcement
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Description
Maintenez-vous debout sur un pied sur une planche inclinée à environ 15°. Fléchissez le genou pour descendre en squat, en veillant à ce que le genou reste aligné au-dessus du pied pendant la descente. Posez ensuite l'autre pied pour remonter en position de départ.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Excentrique
