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Décoaptation hanche

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Décoaptation hanche

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Description

Effectuez un double tour avec un élastique autour de votre cheville. Placez votre pied sur un rouleau (ou autre article similaire) puis reculez afin de mettre l'élastique sous tension. Allongez-vous ensuite sur le dos et relâchez votre jambe pour permettre à l'élastique d'effectuer une traction et de décoapte l'articulation de la hanche.

Réglages

Matériel
ÉlastiqueFoam Roller
Positions
Couché dorsal
Difficulté
Facile
Mouvement
Traction
Utilisé par 45 000+ kinés

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