Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Décollements successifs des doigts
Main / PoignetPilates / Yoga
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Description
Mettez-vous à quatre pattes, mains à plat sous les épaules et genoux sous les hanches, en gardant le tronc gainé. Transférez doucement le poids du corps sur les mains. Décollez puis reposez successivement chaque doigt, du pouce à l'auriculaire. Réalisez le mouvement de façon progressive et contrôlée, en gardant le reste de la main bien plaquée au sol et sans aller dans la douleur.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Doigts, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
