Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Demi-scapular push-up avec transfert d'appui
ÉpauleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez-vous en demi-planche, les mains sous les épaules et les genoux au sol légèrement en arrière des hanches. En gardant les coudes tendus, rapprochez les omoplates, puis repoussez le sol pour les écarter et amener les épaules vers l'avant. Dans cette position, retirez une main d’appui, puis l’autre de manière alternée et contrôlée, avant de revenir à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Groupes musculaires
- Scapula, protracteursScapula, rétracteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- RétractionProtraction
- Mode de contraction
- ConcentriqueIsométrique
