Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Depth jump
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber vers l’avant et, dès le contact avec le sol, sautez le plus haut possible. Utilisez la descente comme un ressort : l’absorption doit être fluide et rapidement suivie de la poussée. Contrôlez la réception finale, sans bruit. Remontez sur la caisse et répétez.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
