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Déroulé du pas en assis avec plateau de Freeman
Pied / ChevilleMobilité
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Description
Installez une planche d'équilibre circulaire devant une table ou une chaise, puis asseyez-vous. Posez votre pied sur la planche. Maintenez le contact de votre pied avec la planche tout en réalisant des mouvements de flexion/extension de cheville pour faire incliner la planche d'avant en arrière, à la manière d'un pas en avant.
Réglages
- Matériel
- Planche d'équilibre
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
