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Déroulé du pas en fente avec plateau de Freeman
Pied / ChevilleMobilité
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Description
Vous êtes debout, un pied devant l'autre, la jambe arrière légèrement fléchie et une planche d'équilibre circulaire sous le pied avant. Maintenez le contact de votre pied avec la planche tout en réalisant des mouvements de flexion/extension de cheville pour faire incliner la planche d'avant en arrière, à la manière d'un pas en avant.
Réglages
- Matériel
- Planche d'équilibre
- Positions
- Fente
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
