Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Diagonale sur une jambe
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous sur un pied tout en tenant un ballon dans vos mains. Levez le ballon en diagonale au-dessus d'une épaule, en même temps que vous étendez le genou. Abaissez le ballon, fléchissez légèrement le genou, puis levez-le au-dessus de l'autre épaule tout en étendant le genou. Répétez l'exercice sur l'autre pied pour travailler les deux côtés de manière équilibrée.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
