Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Double hop jump
GenouRenforcement
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Description
Sur une jambe, enchainez deux hops vers l’avant sans temps d’arrêt : la réception du premier saut sert d’élan pour le second. Gardez le genou aligné avec le pied et une réception finale stable et silencieuse.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
