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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Double hop puis hop latéral avec bâton overhead
GenouRenforcement
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Description
Tenez un bâton au-dessus de la tête, bras tendus. Sur une jambe, enchainez deux hops dans une direction puis un hop latéral dans l’autre sens. Le bâton reste haut et stable : le tronc reste grand et gainé, le bassin se déplace et la réception est stable.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Pliométrique
