Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Drop + accélération
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber et, dès le contact avec le sol, accélérez en sprint sur quelques mètres. Absorbez la réception juste assez pour repartir vite : gainez-vous et poussez le sol loin derrière vous. La vidéo montre l’exercice sous deux angles.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
