Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Drop + broad jump
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber et enchainez immédiatement un broad jump le plus loin possible, ou deux broad jumps. L’absorption doit s’enchainer avec une poussée efficace, cheville raide et tronc orienté vers l’avant.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
