Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Drop jump avec box à 90°
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber puis rebondissez immédiatement pour sauter sur une seconde caisse placée à 90°, sur le côté. Tournez le tronc et le bassin vers la caisse pendant le saut, avec un temps de contact au sol très court.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- RotationsMultidirectionnel
- Mode de contraction
- Pliométrique
