Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Drop jump + haie
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber puis rebondissez immédiatement pour franchir une haie placée devant vous. Sortez vite du sol, gardez la cheville raide et absorbez la réception après la haie en triple flexion.
Réglages
- Matériel
- CaisseHaie
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
