Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Drop jump to box
GenouRenforcement
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Description
Debout sur une caisse, laissez-vous tomber puis rebondissez immédiatement pour sauter sur une seconde caisse placée devant vous. Cherchez un temps de contact au sol le plus court possible, cheville raide, et une réception souple et silencieuse sur la caisse.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
