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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Élévations des talons assis sur disque avec charge
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Installez-vous sur une chaise avec les avant-pieds de chaque jambe reposant sur un disque ou une surface équivalente. Déposez un poids ou un sac lesté sur vos genoux. En maintenant votre dos droit, élevez vos talons en vous mettant sur la pointe des pieds, puis abaissez-les progressivement jusqu'au sol. Continuez à répéter ce mouvement.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
