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Équilibre dynamique membre inférieur

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Équilibre dynamique membre inférieur
Équilibre dynamique membre inférieur, vue 1Équilibre dynamique membre inférieur, vue 2

Description

Placez vous sur une jambe sur un support instable tel qu'un coussin, oreiller ou un équivalent. Pliez le genou afin d'aller toucher des objets répartis à divers endroits sur le sol tout en maintenant votre équilibre. L'exercice pourra être réalisé sur l'autre jambe et complexifié en écartant les objets au sol.

Réglages

Matériel
AirexPlot
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseursCheville, éverseursPied, stabilisateurs des arches
Difficulté
Moyen
Mouvement
Flexion
Utilisé par 45 000+ kinés

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