Équilibre dynamique membre inférieur
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre



Description
Placez vous sur une jambe sur un support instable tel qu'un coussin, oreiller ou un équivalent. Pliez le genou afin d'aller toucher des objets répartis à divers endroits sur le sol tout en maintenant votre équilibre. L'exercice pourra être réalisé sur l'autre jambe et complexifié en écartant les objets au sol.
Réglages
- Matériel
- AirexPlot
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseursCheville, éverseursPied, stabilisateurs des arches
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion







