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Équilibre membre inférieur avec balle

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Équilibre membre inférieur avec balle

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Description

Tenez-vous debout sur une jambe, sur un coussin d'équilibre. Sans bouger les jambes, effectuez un quart de tour vers le mur puis faites rebondir le ballon contre celui-ci tout en gardant l'équilibre.

Réglages

Matériel
AirexBallon
Positions
Debout
Groupes musculaires
Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantairesCheville, inverseursCheville, éverseursPied, stabilisateurs des arches
Difficulté
Facile
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