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Équilibre sur plan instable avec rotation tête et restriction visuelle
CervicaleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout, pieds joints, sur une surface instable telle qu’un coussin ou un Airex. Enroulez une feuille de papier et regardez à travers avec un œil, l’autre restant fermé. Tournez lentement la tête et le tronc de chaque côté tout en maintenant votre regard à l’intérieur du rouleau. Concentrez-vous sur votre équilibre tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- AirexFeuille de papier
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
