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Équilibre sur plan instable (lancer de balle)
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Description
Tenez-vous debout sur un matelas, un coussin ou tout autre support instable, avec le pied de la jambe à travailler positionné au centre du support. Assurez-vous d'être face à un mur, à environ 1 mètre de distance. Prenez un ballon entre vos mains. Ensuite, soulevez un pied du sol et maintenez votre équilibre sur l'autre pied. Effectuez des passes-poitrines contre le mur en gardant le genou tendu pour maintenir votre équilibre. Répétez le nombre de passes indiqué par votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- BallonAirex
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
