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Équilibre unipodal, ballon roulé sous le pied
Pied / ChevilleMobilité
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Description
En position debout sur un pied, placez un ballon sous l’autre pied. Faites rouler le ballon avec la pointe du pied autour de la jambe d’appui, puis ramenez-le à la position initiale. Maintenez votre équilibre tout au long du mouvement.
Réglages
- Matériel
- Ballon
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
