Équilibre unipodal YO / YF
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre

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Description
Placez vous sur une seule jambe, les mains sur les hanches, et la hanche et le genou de l'autre côté, légèrement fléchis. Une fois stabilisé, maintenez votre équilibre pendant le temps imparti.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursHanche, adducteursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Facile







