Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Équilibre unipodale avec kettlebell d'une main à l'autre
GenouContrôle moteur / Équilibre
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Prenez un poids dans une main. Tenez-vous debout avec les pieds rapprochés, puis soulevez une jambe du sol. Avec les bras tendus devant vous, maintenez la position sur une jambe et faites passer le poids d'une main à l'autre derrière vous. Revenez ensuite à la position initiale et répétez le mouvement dans l'autre sens. Effectuez cette rotation pour le nombre de répétitions prescrit.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Thoracique, rotateursHanche, abducteursHanche, rotateurs externes
- Difficulté
- Difficile
