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Équilibre unipodale sur airex avec Blazepod et passes du kiné
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous sur une jambe sur un coussin d’équilibre, en maintenant votre stabilité. Lorsqu’un Blazepod s’allume, une personne vous envoie un ballon. Attrapez-le, puis touchez la cible avec le ballon avant de revenir en position de départ et renvoyer le ballon. Gardez le contrôle de votre équilibre tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- AirexBallonKiné
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs dorsauxCheville, fléchisseurs plantairesGenou, extenseursHanche, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
