Essuie-glace
ÉpauleMobilité

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Description
Debout, joignez vos mains devant vous. Amenez doucement la main du côté douloureux sur l’épaule du même côté, puis tendez les bras devant la poitrine pour faire « traverser » les mains et posez-la sur l’épaule opposée. L’autre main accompagne le mouvement pour guider sans forcer. Restez lent, confortable, puis répétez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionAdduction







