Essuie-glace en haut
ÉpauleMobilité

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Description
Debout, joignez vos mains devant la poitrine. Conduisez la main du côté sensible vers l’épaule du même côté, puis levez les bras tendus au-dessus de la tête pour faire passer les mains de l’autre côté et déposer la main sur l’épaule opposée. Exécutez le mouvement lentement, sans douleur, puis répétez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Mouvement
- Abduction







