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Étirement de la chaine postérieure contre le mur
LombaireBalnéothérapie
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Description
Placez-vous face à la barre et tenez-la avec les deux mains. Posez les deux pieds contre le mur, les genoux fléchis. Tendez progressivement les jambes en reculant le bassin jusqu’à ressentir un étirement à l’arrière des jambes et du dos. Gardez les talons en appui contre le mur et ne forcez pas en cas de douleur. Maintenez la position pendant la durée recommandée par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Semi-assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
