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Etirement des fléchisseurs dorsaux
Pied / ChevilleÉtirement
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Description
En position de chevalier servant, abaissez lentement votre corps vers l'arrière en faisant descendre vos fesses vers le talon de la jambe arrière jusqu'à ressentir un étirement sur le devant de la cheville. Maintenez la position quelques instants, puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Chevalier servant
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
