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Etirement des rhomboïdes
ÉpauleÉtirement
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Description
Tenez un objet stable devant vous avec les deux mains, paumes vers le bas. Penchez-vous légèrement vers l'avant en bombant le haut du dos et laissez le poids du corps tomber vers l'arrière jusqu'à ressentir une sensation d'étirement. Maintenez cette position pour la durée recommandée.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Protraction
