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Étirement du quadriceps debout
GenouÉtirement
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Description
Tenez-vous debout, saisissez votre cheville et ramenez votre talon vers vos fesses. Amenez ensuite votre cuisse vers l'arrière jusqu'à sentir l'étirement dans la face antérieure de la cuisse.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
