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Étirement épaule
ÉpauleÉtirement
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Description
Amenez le bras à la hauteur de la poitrine. Avec le bras opposé, appliquez une pression sur le coude du bras levé jusqu'à ressentir un étirement derrière l'épaule. Ne tournez pas le tronc.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Adduction
