Étirement main dans le dos position basse
ÉpauleÉtirement

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Description
Placez-vous debout avec le bras atteint derrière le dos, au niveau des hanches, tenant un bâton avec les deux mains. La main opposée au côté à travailler tire le bâton vers l'intérieur afin de permettre un étirement en rotation interne relative. Tenez l'étirement selon la consigne donnée.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Rotation médialeAdduction







