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Étirement muscles scalènes droits
CervicaleÉtirement
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Description
Tenez-vous droit et commencez par effectuer une légère extension du cou. Inclinez ensuite doucement la tête vers la gauche, puis ajoutez une rotation de la tête vers la droite. Maintenez cette position pendant le temps indiqué, juste assez pour sentir l'étirement sur le côté droit de votre cou. Revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- InclinaisonRotationsExtension
