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Etirement triceps
ÉpauleÉtirement
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Description
Montez le bras près de l'oreille en pliant le coude pour laisser la main derrière la tête et en rentrant le menton. Placez votre autre main sur le coude du bras levé et tirez jusqu'à ce qu'un étirement soit ressenti dans le triceps. Ne doit pas avancer la tête.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
