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Etirement triceps sural unipodal sur plan incliné
Pied / ChevilleÉtirement
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Description
Vous êtes debout, en appui sur un pied, sur un plan incliné, afin d'avoir le talon vers le bas et les orteils vers le plafond. Lorsque vous sentez la sensation d'étirement dans votre mollet, vous maintenez la position pendant un temps indiqué.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
