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Exercice d'appuis latéraux avec échelle
HancheContrôle moteur / Équilibre
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Description
Placez-vous au début d'une échelle d'agilité posée sur le sol. Franchissez latéralement chaque case de l'échelle. Faites attention à votre jeu de jambes et maintenez un rythme régulier pour améliorer votre équilibre et votre coordination. Terminez le mouvement en atteignant l'extrémité de l'échelle. Reposez-vous brièvement et répétez l'exercice selon les instructions de votre kinésithérapeute.
Réglages
- Matériel
- Échelle de rythme
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteurs
- Difficulté
- Difficile
